"الدوم" بديل للمشروبات الغازية لطفلك وزوجك

حجم الخط

شبكة وتر - تعاني الكثيرات من كثرة إقبال أبنائهن أو أزواجهن على طلب المشروبات الغازية، ويتساءلن هل هناك أنواع من المشروبات التي يمكن أن تعوضهم عنها ويكون مذاقها مستساغًا لديهم. ونقلت "الأهرام المصرية" عن أستاذ التغذية بمركز البحوث الزراعية عزة عبد الكريم الجزار، قولها إن هناك الكثير من المشروبات الطبيعية التي يمكن لربة البيت إعدادها في المنزل، وتعبئتها في زجاجات ترص في الثلاجة ليشرب منها أفراد الأسرة وتعود على صحتهم بالنفع، منها العرقسوس أو النعناع أو الكركديه أو التمر هندي. وتؤكد أن على رأس هذه المشروبات "الدوم" الذى عرفه المصريون القدماء وكانوا يتناولونه طازجًا بكثرة، وقد وجدت بعض ثماره في مقابرهم. ولأنه الأفضل على الإطلاق فيمكن تناوله على حاله أو في شكل مشروب بعد تجفيفه وتكسيره ونقعه في الماء ثم ضربه في الخلاط وتصفيته، ثم تناوله مشروبًا لذيذًا ومرطباً ومفيدا للصحة. وتحتوى ثمرة "الدوم" على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم أهمها فيتامينات (ب) ، مثل (ب 1) الذى يحافظ على صحة الجهاز العصبي، وفيتامين (ب 2) الضروري في عملية تكوين الهيموجلوبين ويقي من الاصابة بـ"الأنيميا". كما يحتوى الدوم على فيتامين (أ) المهم لصحة العين والضرورية للحفاظ على سلامة وحدة الابصار، إضافة الى أهميته للحد من نشاط الغدة الدرقية وبالتالي يؤدى الى السيطرة على التوتر أو العصبية التي تحدث نتيجة لذلك ويزيد الدوم وعصيره من فعالية تأثير فيتامين (أ) لاحتوائه على نوع آخر من الفيتامينات المهدئة ومنها ما يسمى فيتامين –النياسين- الذى يقي من الإصابة بالأرق ويساعد على النوم، ويعتبر الدوم من فواتح الشهية التي تساعد النحفاء على التخلص من نحافتهم. ويشتهر الدوم بين عامة الناس بأنه مفيد للضغط وعندما يطرح سؤال أهو مفيد للضغط المرتفع أم المنخفض ؟..ستكون الإجابة مفاجئة، لأنه يساعد على ضبط الضغط في الحالتين وهى صفة نادرا ما تجتمع في نبات واحد. وكما يؤكد الباحثون، أن هناك تجارب علمية أجريت وأكدت فاعلية هذا النبات في خفض نسبة "الكوليسترول" الضار بالدم، والذى يعد من أهم أسباب الاصابة بتصلب شرايين القلب، مما يساعد على ضبط الضغط المرتفع أو المنخفض على حد سواء، إضافة إلى تحسين الدورة الدموية.

طباعة

الأكثر قراءة

الاحتلال يداهم منزلا ويعتدي بالضرب على ساكنيه في مخيم عقبة جبر

الطقس: انخفاض ملموس على درجات الحرارة وأمطار متفرقة مساء

ساعات حاسمة بشأن مفاوضات وقف إطلاق النار في لبنان

الاحتلال يعدم 3 شبان خلال اقتحام جنين

الاحتلال يواصل اقتحام جنين ومخيمها وسط تدمير كبير للبنية التحتية

بيت لحم

16° 6°

0 KM/H

الثلاثاء

16
الأربعاء

15
الخميس

15
الجمعة

16

برجك اليوم

برج الحمل

مهنياً: ابتعد عن المغامرات والمشاريع الجديدة، تكون الوتيرة هادئة جداً ومخيبة للآمال، وربما تخسر فرصة أو تسمع تأنيباً على إهمالك عاطفيا:ً تكثر الصداقات والاحتفالات وتلبي الدعوات وتخرج عن الروتين الممل، وتتعرف إلى أشخاص نافذين وتقيم علاقات جديدة صحياً: تحاول أن تهتم بصحتك النفسية والجسدية بالابتعاد عن الضغوط والقلق، وتلتزم ممارسة الرياضة، وتحاول أن تتناول الأطعمة الصحية
برج الثور

مهنياً: الخطوط جيّدة للانطلاق والتدقيق والبحث ثم الإنجاز. لا تقف مكتوفاً تراقب الحياة تمرّ امامك، بل قاوم لتنال حقوقك وتحصل على ما هو ملك لك عاطفياً: بعيداً عن البيت تعيش حالة غير متوقعة قد تكون في مصلحتك، أحد منتقديك السابقين يبدي اهتماماً بكسب صداقتك صحياً: انتبه إلى وضعك الصحي، فأنت تحب الأكل الدسم ولا تحسب حساباً للعواقب
برج الجوزاء

مهنياً: تشعر برغبة في السفر أو في تحقيق أرباح من خلال صفقة تجارية خارجية يمكن أن تساعدك في إنشاء شركة كبيرة عاطفياً: فرص المصالحة قوية ولا تقبل الشك، لكنّ النقاش قد يتطور ويحتدم، فكن صبوراً وموضوعيّاً صحياً: اضطراب في التنفس ناجم عن خلل ما في القصبة الهوائية، يستحسن مراجعة الطبيب
برج السرطان

مهنياً: تعرف تحديات وتتذمّر من كثرة المسؤوليات، ونظّم وقتك وابدأ بالأولويات ولا تبعثر طاقتك ولا تبحث عن الاختلاف، بل عن التوافق والتلاقي عاطفياً: لا تدع الخلافات الماضية تبرز مجداً، وعالج الأمور مع الشريك بهدوء وتفاهما على الأولويات صحياً: يغادر المرض ساحتك وينتابك شعور من الفرح يريحك نفسياً ويخلصك من ترسبات الماضي المزعجة
برج الأسد

مهنياً: يحمل إليك هذا اليوم الوعود الكثيرة، ولكنه يدعوك إلى التصرف بهدوء ومنطق وتعقّل عاطفياً: تشعر بروعة الجوّ ولن تتسرع في إلقاء اللوم على الشريك عندما تتدهور الأمور أو تتسع الهوّة بينكما صحياً: تحب الطعام وهذا ما يؤدي بك إلى زيادة في الوزن، فكن حريصاً على صحتك
برج العذراء

مهنياً: تبدو متقلباً ومتململاً، حاول أن تقرّب وجهات النظر بعيداً عن الصراعات، يفيدك التنويع وعدم التركيز على أمر واحد ولا تضع نفسك في مواقف محرجة عاطفياً: الشريك هو الأقرب إلى قلبك، وهذا من أبسط قواعد العلاقة الناجحة بينكما، وتضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة، لكنّ العقبة هو الشريك المعارض بشدة لهذه القرارات صحياً: الجهد الذي تبذله ليس سهلاً، وتكون له انعكاسات سلبية أبرزها الإرهاق الذي يلوح في الأفق، فإذا كنت تشعر بأنك في أحسن حال ولا مشكلة صحية فهذه نعمة نادرة اليوم
برج الميزان

مهنياً: مصاعب غير محسوبة النتائج، وهذا قد يدفعك ربما الى السفر وتأجيل الحلول عاطفياً: تعيش أجواء صاخبة في علاقتك مع الشريك، فتلتبس عليك الأمور وتشعر بالضياع وعدم الاستقرار صحياً: قد ينتابك إرهاق غير طبيعي، وتشعر بأنك عاجز عن القيام بأي نشاط وهذا ليس في صالحك
برج العقرب

مهنياً: أفكارك المميزة تمنحك القوة في مواجهة الزملاء، لكن لا تضع كل رصيدك في مواجهة واحدة عاطفياً: استعدادك للدفاع عن الشريك حتى النهاية، يشكل علامة فارقة في حياتك ويعزز موقعك عنده صحياً: لا تتفرد في قراراتك بشأن وضعك الصحي، بل استشر أصحاب الاختصاص وإلا دفعت الثمن غالياً
برج القوس

مهنياً: تعود الظروف لتصعب فتشعر بتنافر الأجواء والمشاعر، تفضّل الابتعاد عن الأجواء الصاخبة وتميل الى الكسل والاسترخاء عاطفياً: الوحدة سلاح قاتل، لكنك تتخطاها بمساعدة الشريك ووقوفه إلى جانبك، وستظهر النتائج سريعاً صحياً: مشاريع ترفيهية بالجملة في انتظارك، لكن تنقصك النخوة والرغبة، لا تتكاسل استفد منها وشارك الجميع فيها فهي قادرة على أن تنسيك الكثير من متاعبك النفسية
برج الجدي

مهنياً: تطرأ احداث خارجة عن إرادتك تزعجك وتثير توترك، إياك أن تجازف بنجاحك ومكانتك بسبب بعض الانفعالات عاطفياً: جو إيجابي لطرح أفكار جديدة بغية تطوير العلاقة، استفد قدر الإمكان ولا تضيّع الفرصة صحياً: قم بأي نشاط يبقيك في حركة بدل الجلوس ومشاهدة التلفزيون وتناول الطعام
برج الدلو

مهنياً: ترتفع المعنويات ويهدأ المزاج فتعوّض عن الوقت الضائع وتنجز مشروعاً لتبدأ آخر، وتطلب المساندة من أحد الزملاء عاطفياً: يعاني الشريك قلة ثقتك به، فهو يحبك ويخلص لك إلى أبعد الحدود لكنك لا تبادله بالمثل، فبادر إلى إجراء تعديلات جذرية لتخطي ذلك صحياً: إذا أحسست برغبة دائمة في حك بشرتك عليك الإسراع إلى زيارة أخصائي الأمراض الجلدية
برج الحوت

مهنياً: مفاجآت متعاقبة تدفعك إلى إعادة النظر في بعض مشاريعك، وهذا يمنحك مزيداً من الوقت لاتخاذ القرار الصائب بشأنها عاطفياً: التعاون الجدّي والمخلص والنابع من القلب مع الشريك يثبت العلاقة بينكما وتغدو الصورة أكثر وضوحاً من السابق صحياً: كن حريصاً على أن ترتاح الساعات المطلوبة وأن تنام الساعات الكافية لتكون نشيطاً في عملك