فوائد جمة لتدليك شعرك.. لا تفوتيها

حجم الخط

شبكة وتر-ودعي شعرك الخفيف وعالجي مشكلة تساقطه، بتمارين رياضي لا تستهيني بها تساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة رأسك، ما يسهم في إنبات بصيلات شعر جديدة أكثر صحة وكثافة.

دلكي شعرك

فروة الرأس هي الجلد، والشعر يحتاج إلى أن يعامل مع الكثير من الرعاية، من خلال العناية بفروة رأسك، فبها تخلقين بيئة صحية لشعرك لينمو ويصبح أكثر كثافة.

هناك العديد من التمارين الرياضية تساهم في زيادة وكثافة طول الشعر، وتشجع على نمو شعر جديد وصحي، من خلال تعزيز صحة فروة الرأس، ولعلّ أهمها التدليك.

لماذا أدلك فروة رأسي؟

صحة فروة الرأس ضرورية لجودة الشعر ونموه، فتدليك فروة الرأس يتضمن ببساطة الضغط تحت الشعر مباشرة على فروة الرأس، للمساعدة في تحفيز تدفق الدم وتعزيز الاسترخاء، ويمكن أن يتم ذلك بيديك أو باستخدام أدوات تدليك فروة الرأس.

كيفية تدليك فروة الرأس

سواء كنت تبحثين عن تدليك فروة الرأس لنمو الشعر أو تدليكها لزيادة كثافته، فيما يلي بعض الطرق المختلفة لتدليك فروة رأسك.

تدليك تقليدي

اضغطي خفيفاً إلى متوسط على فروة رأسك باستخدام أطراف أصابعك.

اصنعي دوائر صغيرة بالتدليك.

استمري بالضغط حول رأسك بالكامل خمس دقائق على الأقل.

يمكنك الاستفادة من خصائص الزيوت الطبيعية المعززة لنمو الشعر، كزيت إكليل الجبل.

التدليك أثناء الاستحمام

طبقي تمرين تدليك فروة الرأس في روتين الاستحمام، عند غسل شعرك بالشامبو، استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بلطف.

تحركي في دوائر صغيرة، حتى تغطي رأسك بالكامل لمدة خمس دقائق، ثم اشطفي شعرك كالمعتاد.

استخدام أدوات التدليك

استخدمي فرشاة أو مدلك كهربائي لفروة الرأس، وحركيها بنفس طريقة استخدام يديك (بلطف ولمدة خمس دقائق على الأقل)؛ للحصول على فوائد مذهلة لفروة الرأس.

هل تدليك فروة الرأس مناسب لجميع أنواع الشعر؟

يمكنك الاستفادة من تمارين تدليك فروة الرأس مهما كانت نوعية شعرك، فهو يساهم في زيادة وكثافة طول الشعر عن طريق تدليكه.

ستحتاجين ببساطة إلى اختيار المنتجات لاستخدامها بناء على نوع شعرك ومخاوفك، كما يفيد استعمال الخلطات الطبيعية في تحقيق فوائد أكثر للشعر.

فوائد تدليك فروة الرأس

يحسن تدليك فروة الرأس سماكة الشعر.

يعزز نمو الشعر، ويزيد من كثافته

ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يساعد على نمو بصيلات شعر جديدة وصحية.

يساهم التدليك في التجديد الجيني في خلايا الحليمة الجلدية، (الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر التي تلعب دوراً مهما في نمو الشعر) وتسبب في زيادة كثافته.

يزيد تدليك فروة الرأس المنتظم سمك الشعر.

يخفف قشرة الرأس عن طريق تحسين صحة فروة الرأس.

علاج تساقط الشعر

التخلص من تراكم منتجات العناية بالشعر، التي تُسبب في انسداد بصيلات الشعر.

التقليل من التوتر وتعزيز الشعور بالاسترخاء

طباعة

الأكثر قراءة

ساعات حاسمة بشأن مفاوضات وقف إطلاق النار في لبنان

الاحتلال يعدم 3 شبان خلال اقتحام جنين

الاحتلال يواصل اقتحام جنين ومخيمها وسط تدمير كبير للبنية التحتية

410 ايام للحرب على فلسطين

شهداء ومصابون في قصف الاحتلال منزلين في مخيمي البريج والنصيرات

بيت لحم

19° 13°

0 KM/H

الخميس

19
الجمعة

19
السبت

19
الأحد

18

برجك اليوم

برج الحمل

مهنياً: ابتعد عن المغامرات والمشاريع الجديدة، تكون الوتيرة هادئة جداً ومخيبة للآمال، وربما تخسر فرصة أو تسمع تأنيباً على إهمالك عاطفيا:ً تكثر الصداقات والاحتفالات وتلبي الدعوات وتخرج عن الروتين الممل، وتتعرف إلى أشخاص نافذين وتقيم علاقات جديدة صحياً: تحاول أن تهتم بصحتك النفسية والجسدية بالابتعاد عن الضغوط والقلق، وتلتزم ممارسة الرياضة، وتحاول أن تتناول الأطعمة الصحية
برج الثور

مهنياً: الخطوط جيّدة للانطلاق والتدقيق والبحث ثم الإنجاز. لا تقف مكتوفاً تراقب الحياة تمرّ امامك، بل قاوم لتنال حقوقك وتحصل على ما هو ملك لك عاطفياً: بعيداً عن البيت تعيش حالة غير متوقعة قد تكون في مصلحتك، أحد منتقديك السابقين يبدي اهتماماً بكسب صداقتك صحياً: انتبه إلى وضعك الصحي، فأنت تحب الأكل الدسم ولا تحسب حساباً للعواقب
برج الجوزاء

مهنياً: تشعر برغبة في السفر أو في تحقيق أرباح من خلال صفقة تجارية خارجية يمكن أن تساعدك في إنشاء شركة كبيرة عاطفياً: فرص المصالحة قوية ولا تقبل الشك، لكنّ النقاش قد يتطور ويحتدم، فكن صبوراً وموضوعيّاً صحياً: اضطراب في التنفس ناجم عن خلل ما في القصبة الهوائية، يستحسن مراجعة الطبيب
برج السرطان

مهنياً: تعرف تحديات وتتذمّر من كثرة المسؤوليات، ونظّم وقتك وابدأ بالأولويات ولا تبعثر طاقتك ولا تبحث عن الاختلاف، بل عن التوافق والتلاقي عاطفياً: لا تدع الخلافات الماضية تبرز مجداً، وعالج الأمور مع الشريك بهدوء وتفاهما على الأولويات صحياً: يغادر المرض ساحتك وينتابك شعور من الفرح يريحك نفسياً ويخلصك من ترسبات الماضي المزعجة
برج الأسد

مهنياً: يحمل إليك هذا اليوم الوعود الكثيرة، ولكنه يدعوك إلى التصرف بهدوء ومنطق وتعقّل عاطفياً: تشعر بروعة الجوّ ولن تتسرع في إلقاء اللوم على الشريك عندما تتدهور الأمور أو تتسع الهوّة بينكما صحياً: تحب الطعام وهذا ما يؤدي بك إلى زيادة في الوزن، فكن حريصاً على صحتك
برج العذراء

مهنياً: تبدو متقلباً ومتململاً، حاول أن تقرّب وجهات النظر بعيداً عن الصراعات، يفيدك التنويع وعدم التركيز على أمر واحد ولا تضع نفسك في مواقف محرجة عاطفياً: الشريك هو الأقرب إلى قلبك، وهذا من أبسط قواعد العلاقة الناجحة بينكما، وتضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة، لكنّ العقبة هو الشريك المعارض بشدة لهذه القرارات صحياً: الجهد الذي تبذله ليس سهلاً، وتكون له انعكاسات سلبية أبرزها الإرهاق الذي يلوح في الأفق، فإذا كنت تشعر بأنك في أحسن حال ولا مشكلة صحية فهذه نعمة نادرة اليوم
برج الميزان

مهنياً: مصاعب غير محسوبة النتائج، وهذا قد يدفعك ربما الى السفر وتأجيل الحلول عاطفياً: تعيش أجواء صاخبة في علاقتك مع الشريك، فتلتبس عليك الأمور وتشعر بالضياع وعدم الاستقرار صحياً: قد ينتابك إرهاق غير طبيعي، وتشعر بأنك عاجز عن القيام بأي نشاط وهذا ليس في صالحك
برج العقرب

مهنياً: أفكارك المميزة تمنحك القوة في مواجهة الزملاء، لكن لا تضع كل رصيدك في مواجهة واحدة عاطفياً: استعدادك للدفاع عن الشريك حتى النهاية، يشكل علامة فارقة في حياتك ويعزز موقعك عنده صحياً: لا تتفرد في قراراتك بشأن وضعك الصحي، بل استشر أصحاب الاختصاص وإلا دفعت الثمن غالياً
برج القوس

مهنياً: تعود الظروف لتصعب فتشعر بتنافر الأجواء والمشاعر، تفضّل الابتعاد عن الأجواء الصاخبة وتميل الى الكسل والاسترخاء عاطفياً: الوحدة سلاح قاتل، لكنك تتخطاها بمساعدة الشريك ووقوفه إلى جانبك، وستظهر النتائج سريعاً صحياً: مشاريع ترفيهية بالجملة في انتظارك، لكن تنقصك النخوة والرغبة، لا تتكاسل استفد منها وشارك الجميع فيها فهي قادرة على أن تنسيك الكثير من متاعبك النفسية
برج الجدي

مهنياً: تطرأ احداث خارجة عن إرادتك تزعجك وتثير توترك، إياك أن تجازف بنجاحك ومكانتك بسبب بعض الانفعالات عاطفياً: جو إيجابي لطرح أفكار جديدة بغية تطوير العلاقة، استفد قدر الإمكان ولا تضيّع الفرصة صحياً: قم بأي نشاط يبقيك في حركة بدل الجلوس ومشاهدة التلفزيون وتناول الطعام
برج الدلو

مهنياً: ترتفع المعنويات ويهدأ المزاج فتعوّض عن الوقت الضائع وتنجز مشروعاً لتبدأ آخر، وتطلب المساندة من أحد الزملاء عاطفياً: يعاني الشريك قلة ثقتك به، فهو يحبك ويخلص لك إلى أبعد الحدود لكنك لا تبادله بالمثل، فبادر إلى إجراء تعديلات جذرية لتخطي ذلك صحياً: إذا أحسست برغبة دائمة في حك بشرتك عليك الإسراع إلى زيارة أخصائي الأمراض الجلدية
برج الحوت

مهنياً: مفاجآت متعاقبة تدفعك إلى إعادة النظر في بعض مشاريعك، وهذا يمنحك مزيداً من الوقت لاتخاذ القرار الصائب بشأنها عاطفياً: التعاون الجدّي والمخلص والنابع من القلب مع الشريك يثبت العلاقة بينكما وتغدو الصورة أكثر وضوحاً من السابق صحياً: كن حريصاً على أن ترتاح الساعات المطلوبة وأن تنام الساعات الكافية لتكون نشيطاً في عملك